身体調整ストレッチ

いつも勉強になる吉田先生のレッスン、今日も体の仕組みについて学びながら体を動かしました。互いにかかわりを持つ仙腸関節と股関節の動きをだしていくことで背骨全体がどう変化するかに注目します。 股関節の場所を確認しているところ […]

今日の身体調整ストレッチです。今日は腕の動かし方を習いました。 「鎖骨から腕と思って動かす！呼吸をしっかり吸って吐いてー」（吉田先生の声を想像してください） 次にボール、最後はストレッチポールを使い、腕は鎖骨から伸びてい […]

その後でバランスの練習。皆さん安定してます！ 自分の体の硬いところや体の使い方の癖がよく分かりました。

腰痛、肩こり改善に！背中にフォーカス。 終わってみれば肩甲骨周辺、背中が軽く、腕も伸ばしやすくなってました

身体調整ストレッチの吉田先生が足の骨模型を用いて説明しているところです。足の裏に意識した動きをたくさん行いました。

土曜日の身体調整ストレッチでは、足の裏からその上の脚の使い方を教えてもらいました。足裏に意識をすることにより、上体にも変化があることが実感できるレッスンでした。

吉田先生の身体調整ストレッチ、土曜日クラスがスタートしました！(14:30-15:30) やわらかいボールを使って関節の動きをスムーズにしていきます。今日は基本の脚にフォーカスし、土台となる足裏について丁寧な説明がありま […]

身体調整ストレッチ　9月30日(水) 11:00-12:00今日のレッスンでは背中を伸ばしました。盆の窪に指を当て、首から背中上部をストレッチ。腰周辺もしっかり伸ばし、背中がスッキリしました。 楽しみながら勉強できる吉田 […]