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最初にブリックを使ってストレッチ。 その後、ウォーキングを指導して下さいました。 岡田先生の説明は丁寧で親切です。体を伸ばしてからウォーキングのレッスンをしている様子です。

ヨガ中級レッスンのようすです。 暑い日が続いてますが皆さん気合い十分！この日はこれからパリブルッタの練習をたくさんしました。

胸、腕、背中、首がつながっている、関わりあっていることが理解できたレッスンでした。胸が開き、姿勢が良くなり、気持ちが明るくなりました。 45分のレッスンでこんなに改善されました。

疲れがたまった身体、凝り固まった肩・腰にアプローチした後、胸を開いて休む至福の時です。ご都合の良い時間にグループレッスンを組むことができますのでお問い合わせください。