２月６日 ヨガ中級
2月6日 ヨガ中級のようすです。１枚目はハラアサナ 、２枚目は サルワンガアサナの練習をしているところです。
アビジャータ先生のオンラインセッションご紹介
日本アイアンガーヨガ協会主催イベントをご紹介いたします。 【日程】２０２１年３月６日（土）、７日（日）、３月１３日（土）、１４日（日） １６：００～１８：００（日本時間） 【講師】 アビジャータ先生【対象】 アイ […]
２月１日リラックス＆リニュー
この写真は、Supported Child’s Poseです。腰から全ての緊張をとりながら、長くゆっくりした息を吸います。骨盤全ておよび脊椎全体とお腹の中の両方に、このリラクゼーションをいきわたらせます。 皆さん気持ち良 […]
1月30日(土)ヨガ中級＆新メニューについて
この日のヨガ中級では、特に体の前側を広げ伸ばしました。 ★ ２月から新メニュー、リラックス＆リニューが始まります。このプログラムでおこなう くつろぎのポーズは、仕事の休憩時間や運動の後、落ち込んでいるときや、疲れやストレ […]
1月26日ヨガ初級＆新クラス予告
今日のヨガ初級では、ハラアサナからエーカパーダサルワンガアサナの練習をしました。 さて、2月1日からリラックス&リニューのクラスが始まります！毎週月曜日16:30-18:00です。乞うご期待！
12月15日 ヨガ初級
シルシアサナをしているところです。皆さんがんばっておられました！ そしてスタジオの大掃除もしました。Sちゃんがワックス掛けをしてくれました、ピッカピカ✨ 綺麗になったスタジオ、床暖房で暖かくして皆さまのお越しをお待ちして […]