9月24日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By

土曜日の身体調整ストレッチでは骨盤に注目しました。

骨盤は脚と身体をつないでいます。骨盤の働きの説明を聞き、股関節や尾骨を意識しながら身体を動かしました。今日もボールを使いました。
笑いの起こる楽しいレッスンで、気持ちも身体もリフレッシュできました！