8月20日 ヨガ中級

ヨガクラス / By

土曜日の中級クラスです。足の裏で床を押し、太ももを意識して脚を真っ直ぐにし立位のアサナ練習をしています。

 

今日は椅子を使って練習しました。

 

そしてヴィパリータカラニ。
脚の疲れを取り、胸を開いています。

今日もスッキリですね。