7月27日 ヨガ中級

今日は35℃を超える暑さです。夏本番ですね。
中級クラスではロープを使い背中を伸ばし胸を開きました。
腰に負担をかけないよう、身体を伸ばし広げながら、ウシュトラアサナやウールドゥワダヌラアサナを練習しました。