7月16日 ヨガ中級

天候が不順な今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか。

土曜日の中級クラス。ロープを使って身体を伸ばしています。

壁を使ってシルシャアサナの練習です。

椅子を使ってハラアサナ、サーランバサルワーンガアサナの練習。

変なお天気ですが、ヨガで身体はすっきりしましたね。