5月16日 リラックス&リニュー

ヨガクラス、リラックス＆リニュー / By
最初は全身を軽くストレッチ、そしてベルトや椅子などの道具を使いながらヨガのポーズを練習しました。
身体が伸びてきましたね！

最後は胸を開いて、静かに、そして自然に呼吸をとりながらシャバアサナ。

お疲れ様でした。