岡田先生による肩甲骨の体操の説明中です。
身体の後ろで右手と左手が組めなかったり、肩の強張りがあったりした場合に有効な体操です。アッという間に肩周辺が楽になりました。
先生からサポートを受けながら体操しています。背中の上部に効く体操でした。
先生のようなまっすぐの背中を目指したいですね！
腰の回旋をすることで、背中の動きが変わりました。
今回も体が楽になり、楽しく学ぶことができました。
岡田先生、ありがとうございました。