4月4日 リラックス＆リニュー

ヨガクラス、リラックス＆リニュー / By

肩周りと骨盤周りをゆっくり動かし、背中とおなかをゆるめ、太ももの前を伸ばしているところです。

そしてブリックを支えに使ってブリックセーツバンダをしています。胸を開き、身体の前面を伸ばし広げるポーズです。

春になってあたたかくなってきました。少しずつからだも動きやすくなり、気持ちもウキウキしますね。