12月18日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By

今日のテーマは、肩と肩甲骨周辺のほぐしです。

吉田先生の熱心な説明を受けているところです。

最初はボールを使って股関節の調整をしたり、腰周辺を動かしました。

その後、ストレッチポールで背骨を整えました。

今日もスッキリ！　体が楽になりました☺