11月13日身体調整ストレッチ

近頃寒くなってきて足が冷える方が増えてきたようです。寒いときでも土台の足で負担なく立つことができるよう、吉田先生から説明を受け、もみほぐしているところです。
足の血行が良くなり、足の甲の部分が高く感じられました。

その後、ねじったり体側を伸ばしたり体を動かしました。

土台の足の大事さを感じさせられたレッスンでした。

少しずつでも足をもみほぐしていこうと思いました。