11月6日 身体調整ストレッチ

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今回のテーマは股関節でした。大転子と大腿骨頭の位置を確認し、股関節の大腿骨頭を動かしました。肩こりの方のために、肩と肩甲骨周辺も動かしました。

最後は股関節を意識して体を下に伸ばしています。
皆さん手が床についてますね！
股関節を意識してちょっと疲れたけれど、今日もスッキリしました。
吉田先生、ありがとうございました。