10月12日 カラダのメンテナンス

カラダのメンテナンス / By

今回のテーマは、

［腰痛・下半身のむくみ解消］です。
股関節の運動と、肩甲骨•肩周りの運動を教わりました。

岡田先生は家でもできる、簡単な体操を教えて下さいます。
簡単な体操と言っても、身体を動かす際に大切な、基礎の部分のメンテナンスです。
簡単だから続けられる！皆さん、頑張りましょう！
先生、ありがとうございました。