10月4日 リラックス＆リニュー

リラックス＆リニュー / By

リラックス＆リニューでは腰痛のためのシークエンスをおこないました。
こちらはウッティッタ マリッチアサナです。

 

サポート付き

アルダ チャンドラアサナ

 

アルダ スプタ パーナムクタアサナ

 

パーナムクタアサナ

ゆっくり、じっくりサポートを使いながら腰を伸ばしました。
腰の健康のために、体を少しでも楽に感じてもらえると嬉しいです。