9月14日 カラダのメンテナンス

前回行った内臓調整、股関節のケアの復習をしました。
少しの時間、軽い体操でも体は楽になり、動かしやすくなります。
皆んなと一緒に行えば楽しいし(^^)

そして口呼吸の改善の方法を教えてもらいました。
首、肩が楽に！今はマスクをするので首に負担がかかっていることを実感。
口呼吸の改善は、姿勢の改善につながります。

岡田先生のカラダのメンテナンス、次回は10月12日(火曜日)13:45- です。