9月11日 身体調整ストレッチ「足の裏」

身体調整ストレッチ / By

＜テーマは姿勢＞
足の裏の三点にバランスよく重心をかけることで楽に立つ姿勢を意識しました。

 

ボールを使って股関節の可動域が広がるように、そして腰も伸びるように動かしました。

今日のレッスンでは、何をするにも足の裏の三点を忘れないようにすることの大切さを学びました。