8月21日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By


今日は股関節の動きを出すための動きを教わりました.


ストレッチポールを使って背骨の可動域を、ボールを使って股関節の可動域を広げました

 

レッスン前とレッスン後の体の軽さや可動域の違いに皆んなビックリ！

今日もスッキリしました。

ありがとうございました