7月13日 カラダのメンテナンス

カラダのメンテナンス / By

今日のレッスンでは、身体をリラックスさせ、疲労回復し、血行促進の効果もある動きを教えていただきました。

テーマは、腰痛改善、骨盤矯正でしたが、ストレスも腰痛の一因となります。

こちらは今日いただいた資料です。

今日のレッスンでは、体を楽にして、リラックスすることの大切さを教えてもらいました。