7月3日身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By
今日のレッスンでは、股関節から始め、背骨、そして肩関節とつなげて動かすことを教わりました。
今回  吉田先生が教えてくださったのは
⚪️ゆっくりした動きの中で、動かすところを意識する
⚪️動きの中で、動いてないところを感じる
という２点です。
あっという間の１時間、スッキリしました！