5月27日 やさしいヨガ

ヨガクラス / By

木曜朝のやさしいヨガです。ストレッチの後、ロープを使って立位のアサナの練習をしました。
１枚目の写真は後屈に入る準備としても使う　ウィーラバッドゥラアサナ Ⅰをしているところです。体に伸びができてきましたね！