5月26日 ヨガ中級

今日のヨガ中級クラスでは、ロープを使って立位のアサナを練習しました。
アライメント（姿勢）の確認、真っ直ぐに体が伸びているか、体に緊張しているところはないかなど確認をしながらおこなっています。