5月20日　やさしいヨガ

アドー・ムカ・シュワーナアサナの練習をしています。このように道具を使って練習していきます。

次はドゥイ・パーダ・ヴィパリータ・ダンダアサナの練習です。

 

アドー・ムカ・シュワーナアサナ同様、体が変わってきたのが分かりますね！