3月15日　リラックス＆リニュー　

ヨガクラス、リラックス＆リニュー / By
今日のリラックス＆リニューでは、呼吸におけるさまざまな困難が生じたときのためのポーズをおこないました。こちらは体の側面の肋間筋を伸ばすポーズです。次の写真は、水平に支えられ、体をくつろがせて回復させるポーズです。