3月13日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By
今日の身体調整ストレッチでは、ストレッチポールを使ってお腹、鼠蹊部、脚の筋膜をリリースしました。

その後でバランスの練習。皆さん安定してます！

自分の体の硬いところや体の使い方の癖がよく分かりました。