3月9日 カラダのメンテナンス

カラダのメンテナンス / By

カラダのメンテナンスの岡田先生が用意してくださった資料です。今月は、首と肩あたりの柔軟性を高める動きをおこないました。

スマホやパソコンの使用により、首が前に出てしまうスマホ首（ストレートネック）と呼ばれる症状があります。ここでは正しい首の位置について説明を受けています。