10月3日　身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By

吉田先生の身体調整ストレッチ、土曜日クラスがスタートしました！(14:30-15:30)

やわらかいボールを使って関節の動きをスムーズにしていきます。
今日は基本の脚にフォーカスし、土台となる足裏について丁寧な説明がありました。

終わった後はスッキリしていました！レッスン開始時と終了前で伸び方が違います。