9月30日　身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ　9月30日(水) 11:00-12:00
今日のレッスンでは背中を伸ばしました。盆の窪に指を当て、首から背中上部をストレッチ。腰周辺もしっかり伸ばし、背中がスッキリしました。