8月6日 身体調整ストレッチ

椅子に坐骨で座り骨盤をまっすぐにすること…今日のレッスンでは良い座り方を模型を使って説明してもらいました。

背中を伸ばし、肋骨を動かし、肩も動かしました。

身体の深〜いところが伸ばされたようで心地良くなりましたよ！