8月27日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By

フィットネスボールを使って肩周辺を動かし、さらにねじったり伸ばしたり、さらに鍛えたりしているところです。

終わってみれば全身動かしたなぁー、よく頑張ったなぁーと充実の１時間でした。