8月22日 リラックス＆リニュー

ヨガクラス、リラックス＆リニュー / By
十分ストレッチをしてから立位のアサナを練習。少しずつ力強くなってきています！

 

クロスボルスターを使って、身体の前面を伸ばしています。

 

サルワーンガアサナ

ヴィパリータカラニ
胸を開き、ゆっくり呼吸をとって頑張った身体を回復させます。

リラックス、そして復活（リニュー）できたのではないでしょうか・・・