7月30日 身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By
鎖骨の辺りを軽くマッサージし、リンパの流れを良くしていく方法を教えてもらっているところです。肩が軽く動かせるようになり、腕が上がりやすくなりました。

 

続いてボールを使い肩甲骨も動かし、体側を伸ばしたり、身体を捻ったりしました。

写真では簡単なポーズに見えるかもしれませんが、身体には良く効いていて、終わればスッキリ！新たな身体を手に入れたような気持ちになります。

身体調整ストレッチのレッスンを受けたことがない方、一度お試しください。