7月21日 ヨガ初級

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基本の立位のアサナの練習をしました。
写真は
ウィーラバッドゥラアサナI
ウィーラバッドゥラアサナIII
ハラアサナ
サーランバ サルワーンガアサナ

体が力強くなってきてるのが分かります。この調子で頑張りましょう！