6月23日ヨガ中級

新しい器具、Benger を使ってマツヤ(魚)アサナの練習
胸を伸ばし広げ、お腹も伸ばしました。
写真はないですがこの後で、ウールドゥワダヌラアサナ(弓のポーズ)とドゥイパーダヴィパリータダンダアサナを練習しました。