6月2日 ヨガ中級

今日のヨガ中級クラスです。サーランバ•シルシャアサナ（逆立ち）と、ウールドゥワ•ダヌラアサナ（両てのひらと両足の裏で体全体を支え、弓状に体を曲げる）をおこなっています。

自分の体を広げて使えているか、伸びができているかを確認しながら、皆さん頑張りました。