月曜のリラックス＆リニューより。はじめの写真ではマツヤアサナをしています。
マツヤは魚という意味です。胸が伸び広がり、甲状腺が刺激されます。甲状腺ホルモンが新陳代謝を促進します。
次は、支えられた仰向きのウィーラアサナです。
ウィーラは英雄•チャンピオン。英雄のポーズとも呼ばれています。
最後はヴィパリータダンダアサナです。ヴィパリータ→逆の、ダンダ→ひれ伏す・支える。
胸部を広げて背骨を正常に保つ効果があります。
リラックス＆リニューではこのようにじっくりとヨガのポーズをおこなっています。
きれいに反った背中の秘密：新しい器具も導入して、皆様をお待ちしております！！