6月12日 身体調整ストレッチ

吉田先生からレッスンの最初に、梅雨は体にも水分が溜まりやすいので、歩いたり運動をして汗をかく、あるいは入浴で汗を出すことをしましょう、とお話がありました。

今日のレッスンも骨盤から体を整えました。
骨盤から背骨へのつながりがよく分かり、骨盤•背骨の大切さが感じられました。