5月25日 カラダのメンテナンス

岡田先生のカラダのメンテナンス。今日は、肋骨から上の部分の筋膜リリースをします。
先生の用意してくださった資料+丁寧な説明で、身体のことがよく分かります。
意識する部位を確認しながら動かすことで効率が上がります。上半身も下半身もリリースできました。