5月1日　身体調整ストレッチ

身体調整ストレッチ / By
今日はボールを使って骨盤と股関節周辺を動かしました。
普段意識してないところの硬さに気づき、左右差も分かりました。
肩や首もストレッチ。良い感じで汗もかき、スッキリしました。