今日の身体調整ストレッチです。今日は腕の動かし方を習いました。
「鎖骨から腕と思って動かす！呼吸をしっかり吸って吐いてー」（吉田先生の声を想像してください）
次にボール、最後はストレッチポールを使い、腕は鎖骨から伸びているということを意識しながら動かしました。
腕が長くなって軽く上に上がり、横にも気持ちよく広がりました。
吉田先生、今日も楽しいレッスンをありがとうございました
鎖骨からの意識を忘れないよう頑張ります！
4月28日 身体調整ストレッチ