4月27日 ヨガ初級

ヨガクラス / By

19:00-20:30 のクラスです。
お仕事終わりの疲れた身体を、ヨガで心地よくほぐしていきます。

これら椅子を使って行うアサナの効果には、背中の可動性が増す、足の疲れがとりのぞかれる、腹部内臓が収縮されるなどがあります。

夜のヨガクラスの後はしっかり熟睡できそうですね！