4月19日　リラックス＆リニュー

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今日のリラックス＆リニューでは、いつもと違うポーズで体を伸ばしていただきました。

まず、ロープを使って体側を伸ばしています。

それから片手で床を押し、体をねじります。

肘を持ち更に体側を伸ばします。左右差や、バランスが崩れている部分などをみつけることができます。