4月14日　ヨガ初級

こちらは、パールシュヴォッターナアサナです。　パールシュバは、側面、ウッターナのウトゥは、強い、ターナは、伸ばすという意味です。これは胸の横を強く伸ばすポーズを練習しているところです。