3月28日 リラックス&リニューヨガクラス、リラックス&リニュー / By blue 月曜日のリラックス&リニューです。まずは肩周辺のストレッチをしています。 軽い後屈をしています。 腰痛気味だとのことでしたが、少しずつ後屈が出来るようになってきたそうです。嬉しい変化ですね!身体とうまく大切に付き合っていきましょう