3月10日 ヨガ中級

ヨガクラス / By

今日のヨガ中級クラスのようすです。まずはヘッドスタンド。パールシュワイカ・パーダ・シールシャアサナというポーズです。

そしてこちらはウィーラバッドゥラアサナ１です。英雄のポーズとも言い、１から３まであります。