３月スケジュール変更（中級ヨガ）
３月６日（土）のヨガ中級は休講としておりましたが、祝日も重なり、三週連続のお休みになってしまいますので、この日のみ、12:30~14:00に時間を変更して実施いたします。
月: 2021年2月
2月10日 カラダのメンテナンス
3月からは先生のお仕事の都合で第2火曜日、月1回のレッスンになります。大切な“カラダのメンテナンス”をして、疲れない動かしやすい体を身につけましょう。来月から月1回になりますが、皆様のお越しをお待ちしています。
３月スケジュール
３月よりカラダのメンテナンスが第二火曜日のみとなります。お気をつけください。また、先日お知らせしたアビジャータ先生のオンラインレッスンと重なるため、3月6日（土）及び13日（土）16時開始のヨガ中級はお休みさせていただき […]
２月８日リラックス＆リニュー
今日はリラックス＆リニューのポーズをご紹介します。まず１枚目は壁に足をあずけてもちあげるポーズです。 ２枚目は、椅子の上に足を置いておこなう基本のリラクゼーションポーズです。 そして３枚目のこちらは、ボルスターと呼ば […]
アビジャータ先生のオンラインセッションご紹介
日本アイアンガーヨガ協会主催イベントをご紹介いたします。 【日程】２０２１年３月６日（土）、７日（日）、３月１３日（土）、１４日（日） １６：００～１８：００（日本時間） 【講師】 アビジャータ先生【対象】 アイ […]
２月１日リラックス＆リニュー
この写真は、Supported Child’s Poseです。腰から全ての緊張をとりながら、長くゆっくりした息を吸います。骨盤全ておよび脊椎全体とお腹の中の両方に、このリラクゼーションをいきわたらせます。 皆さん気持ち良 […]