月: 2020年9月

身体調整ストレッチ　9月30日(水) 11:00-12:00今日のレッスンでは背中を伸ばしました。盆の窪に指を当て、首から背中上部をストレッチ。腰周辺もしっかり伸ばし、背中がスッキリしました。 楽しみながら勉強できる吉田 […]

最初にブリックを使ってストレッチ。 その後、ウォーキングを指導して下さいました。 岡田先生の説明は丁寧で親切です。体を伸ばしてからウォーキングのレッスンをしている様子です。