12月22日 ヨガ初級

ヨガクラス / By

初級クラスも今年最後です。こちらはハラアサナ 鋤のポーズ。

エーカパーダングスサルワーンガアサナ

ハラアサナの形で片足を床までおろし、他方の足を床と垂直に伸ばすポーズです。

皆様今年もありがとうございました。