11月8日 リラックス&リニュー

リラックス＆リニュー / By

ロープと椅子を使い、脚に負担をかけないようにして体を伸ばしています。

ベンチサルワーンガアサナ　肩で立つ体位をベンチを使って胸を開いています。

この日はねじる動きもたくさん行ないました。

皆さんお疲れ様でした。