11月14日 リラックス＆リニュー

リラックス＆リニューのレッスン、今回は脚を伸ばしました。前、後ろ、内側、外側。
その後、身体を伸ばしてゆっくりと呼吸を整えました。リフレッシュできたでしょうか？